Amigosdoyoga

Yoga é uma pratica de auto-descoberta.

Atravez da utilização de varias tecnicas universais de respiração; concentração; meditação e entoação de mantras, proponho que experimentes.
Vais ver que a medida que as tuas extremidades se esticam e o teu corpo gira, tudo flui! Reduz o ritmo da tua vida quotidiana, e assim descobres as enormes reservas de força interior, encontrarás equilibrio em posições (asanas) que nunca pensaste poder realizar.

Meditação

A meditação é uma prática simples mas profunda que pode proporcionar concentração e paz. Praticada com frequência, pode ajuda-lo a compreender os seus pensamentos e as suas emoções.

Através da meditação vamos prestar atenção e descobrir como funcionamos, como agimos em determinadas situações, porque respondemos uma coisa quando gostariamos dizer outra. Fugimos daquilo que mais queremos, porque vivemos mergulhados na ansiedade, na depressão e no cansaço quando queremos apenas a tranquilidade. A grande parte dessa confusão é criada pela mente.